반응형 다이어트2 빵에 무아, 빵과 나라는 뜻의 송파 빵 맛집 빵에 무아 위치 : 서울 송파구 올림픽로12길 38 영업시간 : 수~일 10:30-19:30 월,화 정기 휴무 가게 이름이 특이한 빵집이다 빵과 나라는 뜻으로 빵과 디저트에 대한 진심을 담았다고 한다 포카치아와 치아바타는 16시간 저온숙성으로 촉촉하고 쫄깃한 식감이 있다 100% 통밀빵도 판매하고 있으며 계란, 설탕, 버터가 들어가지 않았다고 한다절반은 5개로 이루어져 있으며 한통은 10개로 이루어져 있다 요즘 다이어트에서 이슈인 혈당스파이크를 예방할 수 있는 것으로 통밀로 만든 음식이 대표적인데 빵을 좋아하지만 다이어트를 해야하는 사람에게 좋지 않을까 싶다 나 같은 사람?! 다양한 빵과 디저트를 팔고 있지만 계량제, 방부제 등 들어가지 않아 건강하게 먹을 수 있지 않을까 싶다 빵을 좋아하는 사람으로서 .. [내돈내산 여행, 맛집] 2024. 9. 20. 더보기 ›› [다이어트] 노출의 계절 여름이 다가온다 '간헐적 단식' 방법, 효과,주의점 곧 노출의 계절인 여름이 다가오고 있다많은 분들이 여름 대비 다이어트를 생각하고 있거나진행 중일 거라 생각한다 다이어트의 대표 방법 ' 간헐적 단식 ' 에 대해서이야기해보고자 한다1. 간헐적 단식일정시간 공복을 유지하는 다이어트 방법 2. 방법1일 기준으로 16:8 / 14:10으로16시간 공복 8시간 섭취 / 14시간 공복 10시간 섭취하는 방법으로잘 알려져있다또한, 하루에 1끼만 먹고 23시간 이상 공복을 유지하는 방법도 있다 어떤 방법이 자신에게 맞는지 여부는 본인이 지속적으로유지할 수 있는 방법을 찾는 게 맞다 3. 주의사항간헐적 단식 시 섭취시간에는 음식을 섭취하되 공복시간에는절대적으로 어느 것도 먹어서는 안 된다.(물 제외)오히려 제로 칼로리 음료수 등 칼로리가 낮은 음료를 마시다간오히려 식욕.. [오늘도 자기개발] 2024. 5. 17. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
